Trening Radzenia Sobie z Emocjami
Trening Radzenia Sobie z Emocjami pozwala na lepsze poznanie siebie, swoich reakcji i zachowań emocjonalnych. Wpływa na umiejętność regulacji własnych emocji.
Podczas treningu radzenia sobie z emocjami osoba:
– uczy się zauważać, rozpoznawać i nazywać swoje emocje,
– kształtuje i utrwala nowe reakcje emocjonalne,
– przywoływać takie emocje, jakich potrzebuje w określonych sytuacjach.
Celem jest nauczenie obserwacji siebie oraz nabycie umiejętności świadomego zarządzania pojawiającymi się emocjami. Osoba kończąca trening potrafi nazywać swoje emocje, zauważać je w swoim ciele oraz sama decydować jak chce się zachować i reagować pomimo tego, co odczuwa w danej chwili.
Trening jest przeznaczony dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Sesje te zalecane są u osób, które:
– nie potrafią nazywać swoich emocji,
– nie radzą sobie z regulacją emocji,
– reagują automatycznie pod wpływem emocji,
– chcą mieć większy wpływ na siebie,
– zależy im, aby móc decydować o swoich reakcjach emocjonalnych,
– chcą nauczyć się nowych reakcji i zachowań pomimo pojawiających się emocji,
– obawiają się pracy z podświadomością i chcą pracować nad swoimi emocjami w sposób świadomy,
– szukają sposobu lepszego zarządzania swoimi emocjami.
Trening radzenia sobie z emocjami jest systematyczną pracą z terapeutą.
Sesje są prowadzone w formie stacjonarnej w gabinecie (Kielce) lub online.
Czas spotkania: 60 minut – dzieci (do 15 roku życia), 90 minut – młodzież (od 16 roku życia) i dorośli.
Inwestycja:
– Dzieci: 1 sesja – 250 zł, 3 sesje – 600 zł,
– Dorośli/młodzież: 1 sesja – 350 zł, 3 sesje – 850 zł.
Prowadząca: Karolina Mikulko (dorośli i młodzież), Ewa Mikulko (dzieci)