- Należysz do osób, które nie radzą sobie z emocjami i brakuje w Twoim życiu wewnętrznego spokoju?
- Przejmujesz się opinią innych osób, co powoduje, że nie możesz być na co dzień do końca sobą?
- Starasz się przypodobać innym, ponieważ boisz się braku akceptacji i odrzucenia?
- Czujesz, że wydarzenia z przeszłości wciąż mają na Ciebie wpływ, co wywołuje w Tobie obawy i niepokój związany z Twoją przyszłością?
- Czujesz się zmęczona swoim życiem i przytłoczona wciąż powracającymi niekorzystnymi emocjami takimi jak stres, strach, niepokój, bezradność, złość, żal, smutek, zazdrość lub jeszcze innymi?
- Czujesz, że Twoja głowa jest pełna chaosu i natłoku myśli, które nie mogą się zatrzymać, a nawet często nie pozwalają spokojnie zasnąć, co wywołuje u Ciebie uczucie zmęczenia i zniechęcenia?
- Marzysz o tym, aby mieć większy wpływ na siebie, swoje emocje i samopoczucie?
- Zależy Ci, aby pojawiające się w głowie myśli były bardziej pozytywne i wspierające dla Ciebie?
- Chciałabyś mieć więcej odwagi, wiary w siebie i spokoju każdego kolejnego dnia?
- Zależy Ci, aby poznać otwarte osoby, przy których będziesz mogła czuć się swobodnie i które będą miały na Ciebie pozytywny, wspierający wpływ?
- A może chcesz po prostu odpocząć i zrelaksować się w gronie wyjątkowych kobiet, nacieszyć cudownym krajobrazem Gór Świętokrzyskich, poczuć niepowtarzalny klimat i przy okazji poszerzyć swoją wiedze i umiejętności, dzięki czemu oderwiesz się od codziennej od zgiełku i pędu codziennego życia?
Jeśli przynajmniej na jedno z powyższych pytań odpowiedziałaś twierdząco, mamy przyjemność zaprosić Cię na wyjątkowy weekend w Górach Świętokrzyskich, podczas którego:
- Nauczysz się mieć wpływ na swoje emocje, reakcje i zachowania, dzięki czemu będziesz mogła mieć dostęp do swojego wewnętrznego spokoju, gdy tylko będziesz tego potrzebowała.
- Odetniesz się na poziomie emocjonalnym od swoich niekorzystnych doświadczeń z przeszłości, co pozwoli Ci poczuć spokój, ulgę i uwolnienie od bagażu emocjonalnego, który możesz dziś ze sobą dźwigać.
- Nauczysz się dystansować do opinii innych ludzi, dzięki czemu będziesz mogła w końcu podążać za tym co dla Ciebie ważne, działać w zgodzie ze swoimi wartościami i po prostu być sobą, bez względu na słowa osób, które mogłyby na Ciebie wpływać.
- Wzmocnisz swoje poczucie wartości, dzięki czemu poczujesz, że masz więcej odwagi do codziennego działania i realizacji siebie.
- Dowiesz się jak wypracować nawyk pozytywnego myślenia, dzięki czemu zagości w Twoim życiu więcej optymizmu i codziennej radości.
- Nauczysz się praktyki porannej medytacji, która pozwala oczyszczać umysł i ze spokojem rozpoczynać nowy dzień.
- Podczas spaceru z intencją nauczysz się szukać odpowiedzi na własne wewnętrzne pytania w swoim otoczeniu i świecie, dzięki czemu na co dzień będzie Ci łatwiej podejmować decyzje zgodne z Tobą.
- Podczas kręgów kobiet doświadczysz siły wzajemnego wsparcia i akceptacji grupy oraz nauczysz się obserwacji siebie na poziomie ciała i emocji, co pozwoli Ci lepiej czuć się samej ze sobą i mieć większy wpływ na swoje codzienne reakcje i zachowania.
- Weźmiesz udział w zajęciach w ruchu "Wolna emocjonalnie", dzięki czemu dowiesz się jak poprzez ciało uwalniać zalegające w Tobie emocje, aby poczuć wewnętrzną ulgę i lekkość.
- Doświadczysz procesu grupowej relaksacji ciała i umysłu, co pozwoli Ci oczyścić umysł i przepełnić siebie pełnią relaksu i spokoju.
- Weźmiesz udział w kulinarnym warsztacie relaksującym, dzięki czemu dowiesz się jak można odstresować się w kuchni dbając jednocześnie o swoje zdrowie i samopoczucie.
- Weźmiesz udział w warsztatach malowania mandali, który pozwoli Ci w nowy sposób wyrażać siebie i swoje emocje, wyciszać się oraz przywoływać wewnętrzny spokój.
Co otrzymasz decydując się na udział w weekendowych warsztatach?
- Wiedzę merytoryczną i praktyczną w zakresie skutecznego radzenia sobie z emocjami, która będzie przekazana w sposób prosty i dostępny dla każdego, kto nawet nigdy wcześniej nie miał styczności z tego typu technikami.
- Udział w następujących zajęciach: spacer z intencją, kręgi kobiet, kulinarny warsztat relaksujący, zajęcia w ruchu "Wolna emocjonalnie", grupowej relaksacji ciała i umysłu, malowaniu własnej mandali z intencją.
- Cudowny czas spędzony w kameralnym gronie kobiet (mamy jedynie 8 miejsc!), które chcą się rozwijać i szukają wspierającego się środowiska, w którym będą mogły odpuścić codzienne napięcia, być w pełni sobą i po prostu cieszyć się chwilą.
- Nocleg w magicznej Chacie Podróżnika (kliknij różowy napis, aby zobaczyć informacje o miejscu) w Klonowie w Górach Świętokrzyskich, z dala od wszelkiej cywilizacji, gdzie będziesz mogła całkowicie się wyciszyć, odpocząć i skupić na sobie i swoim wnętrzu.
- Pełne wyżywienie podczas pobytu (śniadanie x2, obiad x2, kolacja x2).
*** BONUS 1: Otrzymasz 30-dniowy skrypt wdrożeniowy, który pozwoli Ci po powrocie do domu utrwalać zdobyte umiejętności, abyś mogła już stale mieć wpływ na swoje emocje i dostęp do wewnętrznego spokoju.
***BONUS 2: Otrzymasz dostęp do tajnej grupy na facebooku tylko dla uczestniczek tych warsztatów, abyście mogły wzajemnie się wspierać i motywować także w przyszłości, utrzymując to wspierające środowisko, w którym zawsze będziecie mogły być sobą.
***BONUS 3: Każda uczestniczka warsztatów przed powrotem do domu otrzyma od nas pamiątkę - niespodziankę, którą zabierze ze sobą do domu.
PLAN WARSZTATÓW:
Piątek 30.09.2022:
16:00 - 17:00 Przyjazd i zakwaterowanie
17:00 - 19:00 Wprowadzenie do zarządzania emocjami i emocjonalny cykl zmian
19:00 - 20:00 Kolacja
20:00 - 20:30 Krąg kobiet
20:30 - 22:00 Czas wolny / wieczorna integracja
Sobota 01.10.2022:
8:00 - 8:30 - Poranna medytacja, czyli zacznij dzień od oczyszczenia umysłu ze zbędnych myśli i od pozytywnego nastawienia
8:45 - 10:00 - Śniadanie
10:00 - 14:00 - Techniki zarządzania emocjami: zamknij drzwi do wydarzeń z przeszłości, odstaw na bok opinię innych i myśl o sobie pozytywnie
14:00 - 15:00 - Obiad
15:00 - 16:00 - Spacer z intencją
16:00 - 19:30 - Kulinarny warsztat relaksujący + kolacja
19:30 - 20:30 - Krąg kobiet i zajęcia w ruchu "Wolna emocjonalnie"
20:30 - 22:00 - Czas wolny / wieczorna integracja
Niedziela 02.10.2022:
8:00 - 8:30 - Poranna medytacja, czyli zacznij dzień od oczyszczenia umysłu ze zbędnych myśli i od pozytywnego nastawienia
8:45 - 10:00 - Śniadanie
10:00 - 13:00 -Techniki zarządzania emocjami: pożegnaj niekorzystne emocje w codzienności, nawyk pozytywnego myślenia, spokój na zawołanie
13:00 - 14:00 - Grupowa relaksacja ciała i umysłu
14:00 - 15:00 - Obiad
15:00 - 17:30 - Malowanie własnej mandali z intencją
17:30 - 18:30 - Podsumowanie warsztatów, pożegnanie
Pomysłodawczynie i sprawczyni tego magicznego czasu i warsztatów:
KAROLINA MIKULKO - Właścicielka Centrum Radzenia Sobie z Emocjami, hipnoterapeuta, coach, trener rozwoju osobistego, master NLP. Jest w trakcie studiów: Terapia Rodzin i Par. Od 2016 roku prowadzi sesje indywidualne, podczas których pomaga innym w skutecznym radzeniu sobie z emocjami (m.in. ze stresem, lękiem, złością, smutkiem, bólem, żalem, zazdrością i innymi), odbudowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie oraz zdystansowaniu się do przeszłości, która wciąż może wpływać na codzienne życie. Twórczyni wielu programów i warsztatów rozwojowych, kursów online, programów transformacyjnych oraz materiałów szkoleniowych. Pomaga kobietom w zmianie życia od A do Z, towarzysząc na każdym etapie ich wewnętrznej transformacji. Fascynują ją możliwości ludzkiego umysłu, praca z podświadomością i jest przekonana, że każdy człowiek ma w sobie ukryty ogromny potencjał, który tylko musi w sobie odnaleźć, aby żyć pełnią życia z radością i wewnętrznym spokojem. Współautorka książek „Diamenty Kobiecego Biznesu. Kobiety, które zmieniają świat” oraz „Lwice Biznesu. O rodzinie i sukcesie”, które zostały wydane pod red. Ilony Joanny Adamskiej. Nagrodzona Dyplomem Magazynu Law Business Quality za „Odwagę w podejmowaniu zawodowych wyzwań oraz wiarygodność marki”.
BEATA GĘBURA - pasjonatka rozwoju osobistego, zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej, twórca Mandali oraz Ceramiki ręcznie malowanej. Przez ponad 20 lat zdobywała doświadczenie w obszarze HR w międzynarodowych korporacjach będąc Menadżerem Personalnym. Autorka programów rozwojowych oraz trener w zakresie przywództwa, leadershipu, coachingu, rozwiązywania problemów i zarządzania zmianą. W 2019 roku rozpoczęła własną drogę rozwoju osobistego i samorealizacji, zgodną z wartościami, jakimi kieruje się w życiu. Wiceprezes Stowarzyszenia AteNa Aktywność, Twórczość, Edukacja na rzecz rozwoju. Praktyk nowoczesnej metody Access Bars, Trener autorskich programów Malowania Mandali, Zarządzania Zmianą, Emocjonalnego Cyklu Zmian, Planowania czasu oraz zarządzania domowymi finansami. Kocha życie, pozytywnych ludzi i uważa, że każdy z nas jest wyjątkowy i wartościowy. Jej obecnym mottem są słowa Reginy Brett "Każdy poranek jest jak nowy początek. Zapominam o wczoraj i nie myślę o jutrze. Po prostu żyję tym, co jest dziś" z książki "Bóg nigdy nie mruga".